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驻马店市中招体育考试已开考 资深体育老师来支招

时间:2018-04-17 13:02来源:网络整理 作者:采集侠 点击:
4月9日,记者从驻马店市教育局了解到,今年市中招体育考试已于4月9日陆续开考。全市共设9个中招体育考试考点,有

【驻马店广视融媒讯】(记者 朱丽娟 韩冰)4月9日,记者从驻马店市教育局了解到,今年市中招体育考试已于4月9日陆续开考。全市共设9个中招体育考试考点,有7.4万余名考生参加考试,考试将于4月30日结束。今年中招体育考试仍以满分70分计入中招总成绩,考生要想在考试中不失分、拿高分,考前、考中、考后又该注意哪些事项呢?

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4月9日上午10点多,驻马店市第二初级中学操场内,九年级2个班正分成6队,在各队体育老师的带领下有序参加专项训练。据连续多年带九年毕业班的体育老师王超介绍,临近考试这几天,七、八年级的体育老师全部调到九年级为学生们突击训练,训练时各班班主任也全程陪同,大家全都卯足了劲冲刺中招体育考试。

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据介绍,今年驻马店市中招体育考试共设4个考试科目。其中,女生800米跑、男生1000米跑和立定跳远两个是必考项目,篮球、足球运球任选一项。另外,女生仰卧起坐、实心球、跳绳任选一项,男生引体向上、实心球、跳绳任选一项。但无论考哪一项,考前考生都要做足准备活动,如:摆臂、小步跑、高抬腿跑、拉肩、挺身后仰等热身练习。

除了必要的考前热身,考生考试当天还要注重“三个细节”。其中,考试前一天晚上要早点休息,保证8个小时睡眠,身体不要过于劳累。考前一至两个小时要吃清谈的食物,测试前不要大量的喝水,可在每项考试前后象征性地喝一口淡盐水,润润喉,放松心情。同时,考前、考中一定要检查且保管好自己的准考证、考试器材,和准备好两套舒适的服装和鞋子。

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考试中,王超老师特别提醒广大考生,篮球或足球运球和立定跳远两个项目最易失分,尤其是一些细节动作,考生考试时一定要特别注意,否则可能会得零分。跳远时,要注意脚底下的线,有个别同学预备以后,一垫步容易踩线,踩线的话容易失分。篮球要注意一进杆不能走,球不能反腕抱走,这两项一旦被发现,也是零分儿。足球注意不要踢倒杆,踢倒杆也是零分。

王超提醒广大考生,每项考试结束后,切记要第一时间关注自己的成绩,有问题或疑惑事项及时现场提出,否则可能会影响自己的成绩。

(责任编辑:admin)

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